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[組圖]水果美容又養顏 到底飯前吃還是飯后吃?

2012年01月19日08:58    來源:家庭醫生在線     手機看新聞

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[組圖]水果美容又養顏 到底飯前吃還是飯后吃?
  水果含有許多人體需要的營養和保健成分,它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識,所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保証吸收了她的營養成分,又不會對身體造成不好的影響呢?

  在外國有這麼一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之后的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道理的,但並不是這麼絕對。
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(責任編輯:杜燕飛)

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