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美颜又助眠的9种睡前食物【7】

2015年05月25日18:10 来源：健康网手机看新闻

8、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择

在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

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(责编：赵春晓、李昉)

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